小林整骨院 三宮のブログ
小林整骨院 三宮のブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
次の項目、いくつ当てはまりますか？□ 鏡を見ると肩の高さが左右で違う□ くびれの形が左右で違う□ ズボンのウエストがどちらかに回りやすい□ 写真を撮ると身体が傾いて見える□ …続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
肩こりといえば「両肩が重い」というイメージですが、実際には 片側だけつらい肩こり を感じている人も多いです。もし・いつも同じ側の肩がこる・マッサージしてもすぐ戻る・肩の高さ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「姿勢を良くしてください」と言われて、胸を張って背筋を伸ばしてみる。でも鏡を見ると、なぜか身体が真っ直ぐにならない。実はこれ、意識の問題ではないことが多いです。多くの人に…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
鏡を見たとき、「なんとなく肩の高さが違う気がする」そんな経験はありませんか？実はこれ、肩だけの問題ではないことが多いです。多くの場合、原因は**背骨のねじれ（側弯）**にあり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
シンスプリントは、無理をすると痛みが長引いたり悪化してしまうことがあります。特にやってしまいがちな、3つのNG行動があります。〇痛みを我慢して走り続ける「少し痛いけど走れる…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
シンスプリントは、ある日突然起こるというより身体のバランスや使い方のクセが積み重なって起こることが多いです。まずは簡単なチェックをしてみましょう。次の項目にいくつ当てはま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
シンスプリントは、スネの使いすぎによって起こると言われます。しかし、何度も繰り返してしまう人の場合、足だけが原因ではないことが多いです。ポイントになるのが、**体幹（インナ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
シンスプリントというと、「走りすぎ」や「足の使いすぎ」が原因だと思われがちです。しかし実際には、普段の立ち方が関係していることも少なくありません。シンスプリントになりやす…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
シンスプリントというと、「スネの使いすぎ」や「走りすぎ」が原因だと思われがちです。もちろんそれも一つの要因ですが、実は骨盤のバランスが関係していることも多いです。骨盤は、…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
シンスプリントは、安静にすれば一時的に痛みが落ち着くこともあります。しかし、練習を再開するとまた痛くなるという方も少なくありません。このように治りきらない人には、いくつか…続きを見る
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