小林整骨院 三宮のブログ
小林整骨院 三宮のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/18
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
猫背は一度姿勢を伸ばしても、気づいたらまた戻っているという方が多い姿勢のクセです。それは、姿勢だけを意識しても身体の土台が変わっていないことが多いからです。猫背の人の身体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「最近、呼吸が浅い気がする」「深呼吸してもスッキリしない」そんな感覚がある方は、姿勢が関係している可能性があります。特に猫背の姿勢になると、胸が閉じた状態になり、肋骨の動…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「自分は猫背かも？」そう思っていても、実際にチェックしたことがある方は意外と少ないものです。そこで、30秒でできる簡単セルフチェックを紹介します。【壁チェック】〇壁に背中を…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「姿勢を良くしなさい」子どもの頃からそう言われてきた方も多いと思います。そのため猫背は、ただの姿勢のクセだと思われがちです。もちろん、日常の姿勢のクセも影響します。ですが…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/17
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- 小林整骨院 三宮
巻き肩は、一度整えても気づいたらまた戻っているという方が多い姿勢のクセです。それは、肩だけをケアしていると身体の土台が変わっていないからです。巻き肩の人の多くは・背骨が丸…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/17
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- 小林整骨院 三宮
こんにちは！小林整骨院です＾＾少しずつ暖かくなり、春らしい季節になってきましたね。春は新生活が始まる時期でもあり、環境の変化や寒暖差によって体が疲れやすくなる季節でもあり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/17
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- 小林整骨院 三宮
姿勢を良くしようとして「胸を張る」「肩を引く」などを意識していませんか？ですが、意識だけで姿勢をキープするのは意外と難しいものです。その理由は、姿勢を支える筋肉（体幹）が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/17
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- 小林整骨院 三宮
巻き肩を改善しようとして、ストレッチや肩回しを頑張っている方は多いと思います。ですが実際には、肩だけをケアしても戻ってしまうケースが少なくありません。なぜなら巻き肩は、肩…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/17
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- 小林整骨院 三宮
こんにちは！小林整骨院です＾＾デスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりや首の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？同じ姿勢が長時間続くと筋肉が固まり、血流…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
巻き肩は、突然なるものではありません。多くの場合、日常の姿勢のクセが積み重なって起こります。特に多いのが、次の3つの姿勢です。〇スマホを見るときに顔が前に出る姿勢スマホを…続きを見る
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