小林整骨院 三宮のブログ
小林整骨院 三宮のブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
こんにちは！小林整骨院です＾＾デスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりや首の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？同じ姿勢が長時間続くと筋肉が固まり、血流…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
巻き肩は、突然なるものではありません。多くの場合、日常の姿勢のクセが積み重なって起こります。特に多いのが、次の3つの姿勢です。〇スマホを見るときに顔が前に出る姿勢スマホを…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
こんにちは！小林整骨院です＾＾春になると暖かくなり、過ごしやすい季節になりますが、この時期になると多くの方が悩まされるのが花粉症です。くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「自分は巻き肩かも？」そう思っていても、実際にチェックしたことがある人は意外と少ないものです。そこで、30秒でできる簡単セルフチェックを紹介します。【壁チェック】〇壁に背中…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「姿勢を良くしよう」と思って胸を張るように意識している方は多いと思います。ですが実は、この意識が巻き肩を悪化させているケースも少なくありません。よくあるのが、胸だけを無理…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
こんにちは！小林整骨院です＾＾少しずつ暖かくなり、春らしい季節になってきましたね。ポカポカして気持ちの良い季節ですが、実は整骨院では**「春は体の不調が増える季節」**でもあ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
肩こりや姿勢が気になって、「とりあえず肩を回す」という方は多いと思います。確かに、肩を動かすと一時的に楽になることはあります。ですが実は、それだけでは巻き肩はほとんど改善…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「また寝違えた…」そんな経験が何度もある方は、その場の痛みだけを治しても再発しやすい状態かもしれません。寝違えを繰り返さないために大切なのは、首に負担がかかりにくい身体を…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
寝違えというと、「首を痛めた」と思う方がほとんどです。しかし実際には、背骨のバランスが関係しているケースも多くあります。背骨は、頭を支えながら首・肩・背中の動きを連動させ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
朝起きたときに首が痛い「寝違え」。早く治そうとして、逆に悪化させてしまう行動をしている方も少なくありません。特に注意したいのがこの3つです。〇無理に首を回す「動かせば治る…続きを見る
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