小林整骨院 三宮のブログ
小林整骨院 三宮のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「もう痛くないから大丈夫」そう思っていませんか？捻挫は痛みが消えてからが本番です。次の項目をチェックしてください！〇捻挫が治りきっていないサインチェック□ 片脚立ちをする…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
捻挫は「腫れが引いたらOK」「歩けるから大丈夫」そう思われやすいケガですが、その判断が回復を遅らせ、クセにします。〇NG 痛みが引いたらすぐ通常生活に戻す痛みは引いても、関節…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「また同じ足を捻った」捻挫を繰り返す人ほど、足首ばかり気にします。でも実は、原因は足首だけではありません。〇足首は“結果”、問題は上にある足首は地面との接点。その上にある…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
あなたのシンスプリント危険度チェック次の項目を直感でチェックしてください。いくつ当てはまりますか？〇シンスプリント危険度チェック□ 立つと体重が親指側・内側に乗りやすい□ …続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
シンスプリントは走っている時だけ起こると思われがちですが、実は立ち方・歩き方のクセで、もう勝負は決まっています。〇共通点 立つと体重が内側に落ちている真っ直ぐ立っているつ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
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- 小林整骨院 三宮
シンスプリントは「走りすぎ」「休めば治る」そう思われがちですが、本当の原因は身体の使い方にあります。痛みが出ているのはスネ。でも実際は、・足首がうまく使えていない・骨盤が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「ちゃんと立っているつもりなのに、フラつく」「立ちっぱなしがつらい」そんな人ほど、自分の立ち姿のクセに気づいていません。実は、めまい・フラつきがある方の多くは、**“安定し…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「めまいがあるけど、検査では異常なし」「疲れるとフラつきやすい」そんな方は、姿勢が関係しているタイプかもしれません。まずは30秒でできる簡単チェックをしてみましょう。姿勢型…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「急に立つとフラッとする」「歩いていると不安定に感じる」そんなめまいがある方、ある共通した身体のポジションをしていることが多いです。それが 首・肩・骨盤のズレです。めまい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「立ち上がるとフラッとする」「急に向きを変えると目の前が揺れる」そんなめまい、耳や自律神経だけが原因と思われがちですが、姿勢の影響も見逃せません。めまいが出やすい人の姿勢…続きを見る
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