小林整骨院 三宮のブログ
小林整骨院 三宮のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「その肩こり、年齢のせいにしてませんか？」「もう歳やししゃーないわ」「デスクワークやから仕方ない」肩こりの相談で、このセリフ…めちゃくちゃ多いです（笑）でも実はその肩こり…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「とりあえず今、痛くなければOK」実はこれ、多くの人が思っている健康の勘違いです。真の健康とは、ただ痛みがない状態ではなく、動きやすく、疲れにくく、毎日を快適に過ごせる体の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「真っすぐ立ってるつもりやのに、膝が当たらへん」「スキニー履いたら脚の形が気になる」「歩くとすぐ疲れる、膝が痛い」それ、Ｘ脚・Ｏ脚かもしれません。Ｘ脚は膝が内側に入り、足…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「立ち上がった瞬間、クラッとする」「天井が回る感じがする」「フワフワして地に足がつかない」そんなめまい、経験ありませんか？病院で検査して「異常なし」と言われたけど、なんと…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「とりあえず痛みが取れたらOK」実はこれ、**QOL（生活の質）**を下げてしまう考え方かもしれません。QOLとは、簡単に言うとどれだけ快適に、満足して毎日を過ごせているかという指標…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「ちょっとひねっただけ」「ぶつけただけやし、そのうち治るやろ」「湿布貼っといたら大丈夫」そう思って放置されがちなのが、挫傷です。挫傷とは、打撲やひねりなどの衝撃で、筋肉や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
体幹は鍛えた実感より、入った瞬間の変化のほうが分かりやすい筋肉です。体幹が入ると、まずこう変わります・座っているのがラクになる・腰や肩の力がスッと抜ける・呼吸が自然に深く…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
今すぐできます。道具もスペースもいりません。チェック方法（所要30秒）〇椅子に浅く座る（背もたれには寄りかからない）〇足は肩幅、足裏は床にベタッとつける〇背すじを軽く伸ばし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「走った瞬間、ふくらはぎがピキッ」「ダッシュしたら太ももがズキッ」「一瞬で動けなくなった」それ、肉離れかもしれません。肉離れは、筋肉が急激に伸ばされたり強く収縮した時に、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「立ってるだけで腰がしんどい」「仰向けで寝ると腰が浮く感じがする」「ヒール履くと腰がすぐ痛くなる」それ、反り腰かもしれません。反り腰とは、腰のカーブが強くなりすぎて、常に…続きを見る
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