小林整骨院 三宮のブログ
小林整骨院 三宮のブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「体重は戻ったのに、下半身だけ変わらない」「太ももやお尻が落ちにくい」産後のママから、よく聞く悩みです。実はこれ、食事や運動の問題ではないことが多くあります。体重が戻って…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
スポーツ中、手や肩が「ポキッ」と外れた…そんな経験はありませんか？そう、それが脱臼です。脱臼は関節が本来の位置から外れてしまうケガで、見た目のインパクトも大きく、「うわっ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
スポーツや日常生活でぶつけてしまう「打撲」。ちょっと青あざになっただけ…と思っていませんか？でも、打撲は見た目以上に体にダメージを与えることがあります。打撲は筋肉や血管が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
スポーツやランニング、部活をしている人に多いのが「疲労骨折」です。一度に強い力で骨が折れるのではなく、同じ動作の繰り返しで少しずつ骨にひびが入るケガです。「ちょっと痛いけ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
バスケやバレー、ラグビー…スポーツをしていると避けられないのが「突き指」です。ボールに指が当たった瞬間、痛っ！ってなるやつですね。でも、ただ「冷やして終わり」にしていませ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
肩こりサヨナラ体操！デスクワークの味方デスクワークやスマホ操作で、肩がガチガチになっていませんか？「肩こりは仕方ない…」とあきらめている人、多いですよね。でも、ちょっとし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
しびれが出ると、つい自己流で何とかしようとしてしまいます。でも、手足のしびれはやり方次第で長引くこともあります。しびれている場所を強く揉む指先や足先をゴリゴリ揉むと、一時…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「寝不足だったから」「冷えてるだけだと思う」手足のしびれは、そうやって見過ごされやすい症状です。実際、一時的な疲労や冷えが原因のこともあります。でも、繰り返す・長引くしび…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
外反母趾対策として、まずインソールを試す方は少なくありません。確かに、足裏の負担が減って楽になることはあります。でも――しばらくすると元に戻る、そんな経験はありませんか？…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
外反母趾は、親指を無理に戻そうとするほど悪化しやすい症状です。セルフケアで大切なのは、足元に集中している負担を分散させること。〇まずは足を休ませる痛みや違和感がある日は、…続きを見る
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