小林整骨院 三宮のブログ
小林整骨院 三宮のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「痛いほどじゃないけど、なんとなく重い…」「立ち上がる時に違和感がある」「朝起きると腰が固まってる感じ」こんな“地味な腰の違和感”、放っていませんか？実はこれ、体からの大…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「手足がいつも冷たい」「お腹を触るとひんやり」「夏でも靴下が手放せない」そんな“冷え”、放っていませんか？実は冷えはただの体質ではなく、さまざまな不調のサインでもあるんで…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
坐骨神経痛というと「しびれ＝重症」「痛みだけ＝まだ大丈夫」そう思われがちですが、実は決定的な違いは“神経そのもの”ではありません。違いは「神経がどれだけ追い込まれているか…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「冬は寒くて疲れるけど、春になってもなんだかだるい…」「眠い、やる気が出ない、頭がボーッとする」そんな経験ありませんか？それ、もしかしたら春バテかもしれません！夏バテは有…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「出産したら自然に元の体型に戻るでしょ？」と思っていませんか？実はそれ、大きな勘違い！産後の体は想像以上にダメージを受けていて、特に骨盤はグラグラな状態なんです。妊娠中か…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「なんだか冬になると疲れやすい」「たくさん寝てもスッキリしない」そんな経験ありませんか？実はそれ、気のせいではなく“冬特有の環境”が原因なんです。冬は気温が低く、体は体温…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「骨格矯正でO脚って本当に変わるの？」結論から言うと、脚を無理に寄せずに変わります。O脚は脚より「土台」O脚の多くは骨盤の開き股関節の外ねじれ外側重心が原因。膝や足首だけ触…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
O脚が気になると、「なんとかしなきゃ」と頑張りがち。でも実は、やればやるほどO脚を固定してしまう行動があります。NG1 膝をギュッと寄せて立つ一番多いNGです。膝を無理に寄せる…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「自分ってO脚？」そう思っても、実ははっきり分からない人がほとんど。鏡の前で20秒。今の脚の使い方、チェックしてみましょう。※これは医療的診断ではなく、身体のクセに気づくた…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
膝をくっつけて立っているのに、太ももや足首の間に隙間ができる。力を入れても意識してもなぜか埋まらない。これ、脚の形が悪いわけではありません。原因は「脚」じゃなく「土台」O…続きを見る
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