小林整骨院 三宮のブログ
小林整骨院 三宮のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
1月は寒さ・乾燥・年末年始の疲れが出やすい時期なので、次の栄養素を意識すると◎です。忙しい人向けに手間ほぼなしメニューとセットで紹介します。【1月に意識したい栄養素】１：た…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
しっかり寝たはずなのに、・朝から眠い・昼も眠い・なんならずっと眠い「私、冬眠向いてる？」って思ったことありませんか？でもそれ、睡眠時間の問題じゃないかもしれません。______…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
最近、階段を前にして「・・・エレベーターあるよね？」って一瞬考えたこと、ありませんか？上りきったあとに◎なぜか息切れ◎太ももパンパン◎ちょっと誇らしげなドヤ顔これ、年齢で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
朝、布団から出た瞬間「…動けん」「首回らん」「腰、ロボット」そんな冬あるある、この時期かなり多いです。極寒になると身体は自動的に防御モードに入り、筋肉はキュッと縮こまり、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「ダイエットしなきゃ…でも続かない」「我慢ばかりはイヤ！」そんな方にこそ知ってほしいのが、耳つぼダイエットです☆実は耳には、ダイエットの味方になるスイッチがたくさん集まっ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
姿勢が気になる…下腹ぽっこり…それ、インナーマッスルの出番です！「最近、姿勢が悪くなった気がする」「体重はそんなに変わってないのに下腹だけぽっこり…」こんなお悩み、実はと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
寒い冬、「体がガチガチ」「動き出すのがつらい…」と感じることはありませんか？実は冬は、筋肉が冷えやすく血流も落ちがち。そのままにしておくと、肩こりや腰痛の原因にもなってし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「冬は寒いし、動きたくないから太りやすい…」そう思っていませんか？実はその逆で、冬はダイエットにとても向いている季節なんです！今回も分かりやすく、冬ならではのダイエットの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「朝、顔を洗おうとした瞬間にピキッ！」「重い物を持ったら動けない…」寒い季節になると増えてくるのがぎっくり腰。突然の痛みに驚いてしまいますよね。でも実は、寒さならではの理…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「インナーマッスルって聞いたことはあるけど、何がすごいの？」そんな疑問を持つ方は多いはず。実はインナーマッスルは、元気な身体を支える“縁の下の力持ち”。今回も分かりやすく…続きを見る
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