小林整骨院 三宮のブログ
小林整骨院 三宮のブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「最近なんかめっちゃお腹すく…」「気づいたら食べてる」そんな“春の食欲”感じていませんか？実はそれ、気のせいじゃなくてちゃんと理由があるんです。春は気温が上がり、活動量が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
暖かくなってきて、「なんか走りたいかも」と思う日が増えてきましたね。いわゆる“ランニング日和”。気分もいいし、体も動かしたくなる最高のタイミングです♪ただ、その勢いのまま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「ストレッチした方がいいですよ」ってよく聞くけど、正直なんで大事なんか分からん…って思っていませんか？実はストレッチって、“体の不調を予防するための基本”なんです！私たち…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「ただの肩こりやし大丈夫」と思って、そのままにしていませんか？実はその肩こり、体からの大事なサインかもしれません（ ; ; ）現代はスマホやパソコンを使う時間が長く、気づけば…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
春といえば、ぽかぽか陽気にお花見、新生活のスタート…と気分も上がる季節ですよね！ですがその一方で、「なんかだるい」「朝起きるのつらい」「肩バキバキなんやけど…」と、体の不…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
外反母趾のケアで「とりあえずストレッチ」していませんか？実はそれ、悪化させている可能性もあります。■ なぜ逆効果になるのか？外反母趾の多くは・足裏の不安定さ・重心の偏り・…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
普段の「立ち方」で、外反母趾の原因タイプが分かります。その場でチェックしてみてください！■ チェック方法鏡の前で自然に立ち、次のポイントを確認〇内側重心タイプ・親指側に体…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
スマホでOK。自分の足を撮るだけでチェックできます。■ 撮り方（かんたん3ステップ）〇裸足でまっすぐ立つ〇足を肩幅に開く〇正面 or 後ろから足元を撮影※できれば誰かに撮ってもら…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
当てはまるものにチェックしてみてください！■ チェック項目□親指が人差し指側に少し曲がっている□足の親指の付け根が出っ張っている□足の内側に体重が乗りやすい□長時間歩くと…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
外反母趾は足だけの問題と思われがちですが、膝や腰の不調とも深く関係しています。■ 足元の崩れが全身に連鎖する外反母趾があると・足裏のバランスが崩れる・重心が内側に偏るその…続きを見る
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