小林整骨院 三宮のブログ
小林整骨院 三宮のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
その引っかかり、原因は指じゃありません。ズレているのは――・手首と前腕指は、腕の筋肉に引っ張られて動いています。だから手首が固まったりズレると・腱の動きが悪くなる・摩擦が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「使いすぎですね、少し休めましょう」ばね指でよく言われる言葉です。もちろん、手や指の使いすぎは一つの原因です。ですが――休んでも繰り返す人がいるのはなぜか？それは“指に負…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/23
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- 小林整骨院 三宮
野球肘というと「肘の炎症をどうするか」に目が向きがちです。ですが実際は――骨格（身体のバランス）を整えることで、肘の負担そのものが変わります。■そもそも、なぜ肘に負担がか…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
野球肘＝肘の使いすぎ。そう思われがちですが――実はその原因、肘ではなく“下半身”にあることが多いです。■ 投げる動きは「足」から始まる本来、投球動作は・下半身（股関節）・…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/23
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- 小林整骨院 三宮
「そのうち良くなるだろう」「とりあえず冷やしておけばOK」この対応、実は悪化ルートに入っています。野球肘は、対処を間違えると長引く・再発するケガです。やってはいけない3つ、…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/23
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- 小林整骨院 三宮
「まだ痛くないから大丈夫」そう思っている人ほど要注意です。野球肘は、痛みが出る前からすでに“予備軍サイン”が出ています。まずは30秒、チェックしてみてください■ チェック項…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/23
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- 小林整骨院 三宮
野球肘は、ある日突然起こるものではありません。実はその前から――身体はしっかりサインを出しています。この段階で気づけるかどうかで、“長引くか・すぐ戻るか”が変わります。■…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/23
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- 小林整骨院 三宮
「しばらく投げるのをやめてください」野球肘でよくある対応です。実際、休めば一度は楽になります。ですが――再開するとまた痛くなる人、いませんか？それ、休み方の問題ではなく“…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「投げすぎですね、少し休みましょう」野球肘でよく言われる言葉です。もちろん、投球数の多さは一つの原因です。ですが――休んでも再発する人がいるのはなぜか？それは、“肘に負担…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
腱鞘炎というと、「手首の使いすぎ」が原因と思われがちです。しかし実際には、手首だけの問題ではないケースが多く見られます。姿勢が崩れていたり、肩や肘の動きが悪くなると、本来…続きを見る
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