小林整骨院 三宮のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「立ち上がった瞬間、クラッとする」「天井が回る感じがする」「フワフワして地に足がつかない」そんなめまい、経験ありませんか？病院で検査して「異常なし」と言われたけど、なんと…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「とりあえず痛みが取れたらOK」実はこれ、**QOL（生活の質）**を下げてしまう考え方かもしれません。QOLとは、簡単に言うとどれだけ快適に、満足して毎日を過ごせているかという指標…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「ちょっとひねっただけ」「ぶつけただけやし、そのうち治るやろ」「湿布貼っといたら大丈夫」そう思って放置されがちなのが、挫傷です。挫傷とは、打撲やひねりなどの衝撃で、筋肉や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
体幹は鍛えた実感より、入った瞬間の変化のほうが分かりやすい筋肉です。体幹が入ると、まずこう変わります・座っているのがラクになる・腰や肩の力がスッと抜ける・呼吸が自然に深く…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
今すぐできます。道具もスペースもいりません。チェック方法（所要30秒）〇椅子に浅く座る（背もたれには寄りかからない）〇足は肩幅、足裏は床にベタッとつける〇背すじを軽く伸ばし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「走った瞬間、ふくらはぎがピキッ」「ダッシュしたら太ももがズキッ」「一瞬で動けなくなった」それ、肉離れかもしれません。肉離れは、筋肉が急激に伸ばされたり強く収縮した時に、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「立ってるだけで腰がしんどい」「仰向けで寝ると腰が浮く感じがする」「ヒール履くと腰がすぐ痛くなる」それ、反り腰かもしれません。反り腰とは、腰のカーブが強くなりすぎて、常に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「ペットボトルのフタが開けにくい」「スマホ触るだけで手首がズキッ」「朝起きたら指がこわばる」それ、腱鞘炎（けんしょうえん）の可能性があります。腱鞘炎は、手や指を動かす腱と…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
家を建てるとき、壁や床より先に大事なのは「柱」です。柱がなければ、どんなに立派な外観でも少しの揺れで家は傾きます。実はこれ、身体もまったく同じです。痛みが出る場所は「柱」…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「長く座ってるとお尻が痛い」「立ち上がる瞬間、足にビリッとくる」「最近、足がしびれて眠りにくい」それ、坐骨神経痛の可能性があります。名前だけ聞くと「重そう…」と感じますが…続きを見る
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