小林整骨院 三宮のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
スネが痛いと、「とりあえず何かしなきゃ」と自己流ケアをしてしまいがちです。でも、シンスプリントの場合、逆に長引かせてしまうケアも少なくありません。痛いスネだけを強くマッサ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
スネの痛みが出やすい子は、実はスネ以外の動きが固まっていることが多くあります。今の身体の状態を、次のチェックで確認してみてください。〇足首の動きチェック足を肩幅に開いてし…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
スネが痛い＝スネが原因。そう思われがちですが、実はシンスプリントになりやすい子ほど、硬い場所は別にあります。それが――足首と股関節、そして骨盤まわりです。〇足首が硬い子足…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「同じメニューをやっているのに、なぜか自分だけスネが痛い」シンスプリントの相談で、かなり多い声です。結論から言うと、差が出るのは“練習量”ではなく“身体の使い方”です。痛…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
坐骨神経痛というと「神経が悪い」「ヘルニアの問題」そう思われがちですが、実際に多い原因は骨盤の状態です。坐骨神経は“骨盤のすぐそば”を通っている坐骨神経は、腰から出て骨盤…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
坐骨神経痛やお尻・腰の違和感。実は座り方を変えるだけで楽になる人には、共通点があります。楽になりやすい人の特徴〇座っている時間が長いデスクワークや運転が多く、立つ・歩くと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「痛いほどじゃないけど、なんとなく重い…」「立ち上がる時に違和感がある」「朝起きると腰が固まってる感じ」こんな“地味な腰の違和感”、放っていませんか？実はこれ、体からの大…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
坐骨神経痛というと「しびれ＝重症」「痛みだけ＝まだ大丈夫」そう思われがちですが、実は決定的な違いは“神経そのもの”ではありません。違いは「神経がどれだけ追い込まれているか…続きを見る
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