小林整骨院 三宮のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
2月といえばバレンタイン！「チョコ渡したいけど、顔のむくみが気になる…」「写真写りがイマイチ…」なんて思っていませんか？実は2月って、小顔を目指すのにピッタリな季節なんです…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
※3つ以上当てはまったら要注意□服を着る・脱ぐときに肩が痛い特に、腕を後ろに回す動きがつらい。□腕を横や上に上げにくい途中で引っかかる、痛くて止まる感覚がある。□夜、肩が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「夏バテは聞いたことあるけど、冬バテ？」と思った人、多いのではないでしょうか。実はこれ、最近よく言われる言葉で、冬にも夏と同じように体はバテている人がたくさんいるんです。…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「そのうち治るって聞いたから」「動かすと痛いし、様子見で…」この“様子見”、実は一番長引く選択です。〇肩が固まって、動かなくなる痛い → 動かさないこの流れが続くと、関節は…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
朝、服を着ようとして肩が止まる。腕を後ろに回した瞬間、「イタッ…」これ、四十肩・五十肩あるあるです。でも多くの人が、「年齢だから仕方ない」「そのうち治るでしょ」と我慢しま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
首がつらい人ほど、無意識にやっていることがあります。良かれと思っているその習慣、実はスマホ首を育ててます。NG スマホを“お腹の位置”で見る目線が下がる＝首が前に出る。この…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
もうすぐバレンタイン！チョコの準備やプレゼント選びでワクワクする季節ですね。でも実は、イベント前こそ大事なのが体のケア。体の調子が整うと、見た目も気分も一気にアップ！せっ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
※3つ以上当てはまったら要注意□スマホを見るとき、顔が下を向いている（目線じゃなく、首ごと落ちてる人）□気づくと、頭が肩より前に出ている横から見ると、首が前に突き出ている…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
「朝と夜で気温差がつらい…」「エアコンの効いた室内と外の温度差でぐったり」そんな経験ありませんか？実はこれ、寒暖差疲労と呼ばれる状態かもしれません。最近よく聞く言葉ですが…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- 小林整骨院 三宮
首がこる、重い、痛い。だから首を揉む。でも、すぐ戻る。それは当たり前です。スマホ首の原因は、首じゃないから。スマホを見る姿勢では、頭が前に出て、背中が丸くなります。このと…続きを見る
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