小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/27
- 寝ても疲れ取れない人、それ身体がブラック企業です
- 「とりあえず寝とけば大丈夫」
そう信じて、今日も布団にダイブ。
……なのに朝。
疲れ、まだいます。
それ、あなたが弱くなったわけでも、
寝方が悪いわけでもありません。
身体がブラック企業化しているだけです。
日中、姿勢が崩れたまま過ごすと、
首・肩・腰の筋肉がずっと残業。
本来働くはずの体幹やインナーマッスルは、
「今日は出番なし」で定時退社。
この状態で寝ても、
頑張りすぎ社員は休めません。
身体としては
「まだ業務中ですけど？」
という判断。
しかも姿勢が崩れると、
呼吸まで浅くなります。
回復担当の自律神経も
「今日は休み取れません」と緊張モード。
結果、
寝たはずなのに
・朝からだるい
・首が重い
・休日なのに疲れてる
回復した“つもり”だけが残ります。
ストレッチやマッサージで楽になるのは、
残業組を一瞬帰らせているだけ。
翌日にはまた全員集合です。
“寝れば回復”が通用していた頃は、
身体のチームワークが
まだ崩れていなかっただけ。
今は、
「そろそろ編成変えません？」
という身体からのメッセージ。
当院では、
残業続きの筋肉を増やすのではなく、
サボり筋を出勤させて
身体全体で仕事が回る状態を整えます。
ちゃんと整えば、
睡眠はもう一度、
回復の時間に戻ります。
疲れを連れて起きる朝、
そろそろ卒業しませんか？
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投稿者
小林整骨院 三宮
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