小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 朝から眠気MAXなあなたへ
- しっかり寝たはずなのに、
・朝から眠い
・昼も眠い
・なんならずっと眠い
「私、冬眠向いてる？」って思ったことありませんか？
でもそれ、睡眠時間の問題じゃないかもしれません。
______
＊寝てるのに疲れが取れない理由
実は、身体が緊張したままだと
寝ていてもしっかり休めていない状態になります。
◎首・肩がガチガチ
◎ 背中が張っている
◎呼吸が浅い
◎姿勢が崩れている
こんな状態だと、
脳も身体も「完全オフ」になれず、
起きた瞬間からもう疲れている…という悪循環に。
______
◎「気絶みたいな睡眠」になってませんか？
布団に入った瞬間に寝落ち。
一見よさそうですが、これは
疲れすぎて気絶に近い睡眠のことも。
本当の意味での休息は、
リラックスできている状態での睡眠です。
_____
◎整骨院でできること
当院では
・首・肩・背中の緊張をゆるめる
・姿勢・骨盤バランスを整える
・呼吸しやすい身体づくり
を行い、
「寝た感がある睡眠」を目指します。
「朝の目覚めが違う」
「昼間の眠気が減った」
そんな声もよくいただきます。
____
◎こんな方は要注意
・休日にいくら寝ても眠い
・コーヒーが手放せない
・朝がとにかくつらい
・疲れが慢性化している
_____
寝ても眠いのは、
あなたが怠けているからじゃありません。
身体がちゃんと休めていないサインです。
一度、身体をリセットしてみませんか？＾＾
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投稿者
小林整骨院 三宮
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