小林整骨院 三宮のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 今年の冬、足先だけ南極です。
- 外は寒い。
室内も寒い。
でも一番寒いのは――自分の足先。
靴下2枚。
それでも冷たい。
もはやカイロと友達。
「これって冷え性やから仕方ないよね？」
そう思ってる方、多いですが…
実は冬だからこそ出やすい体のサインかもしれません。
_________
冬は“冷えとむくみ”がセットでくる
冬は
◎寒さで血管が縮む
◎動く量が減る
◎体がギュッと縮こまる
この状態が続くと、
血流やリンパの流れは一気にスローダウン。
結果、
・手足が冷える
・夕方になると足がパンパン
・ブーツがきつい
という冬あるあるが完成します。
_____
「夕方の足が別人」現象
朝：
「今日、調子いいかも」
昼：
「ちょっと重い？」
夜：
「誰の足？」
これは冬のせい＋姿勢の崩れが合体した状態。
寒いと体は無意識に力が入り、
肩・背中・骨盤まわりがガチガチになります。
体の中、
流れが渋滞中です（ ; ; ）
_______
温めてもすぐ戻る理由
・お風呂
・カイロ
・厚着
全部、正解。
でも「一瞬だけ」なのはなぜ？
それは、
流す通り道（姿勢・筋肉）が整っていないから。
いくら温かいお湯を流しても、
ホースがねじれてたら、うまく届きません。
_______
冬こそ、体を整えるタイミング
姿勢や筋肉のバランスを整えると、
体は
「あ、ちゃんと流れていいんや」
って思い出します。
◎冷えにくい
◎むくみが残りにくい
◎冬でも体がラク
冬は不調が出やすい分、
整え始めるにはちょうどいい季節。
______
今年の冬、
「冷えは仕方ない」で終わらせない。
体から整えて、
寒さに負けない冬、過ごしませんか？
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投稿者
小林整骨院 三宮
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