小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 冬になると肩こりがしぶとくなる理由。
- 「夏より肩こりつらい」
「マッサージしてもすぐ戻る」
「最近、肩が常に存在感ある」
それ、冬のせいかもしれません。
________
冬は肩こりがレベルアップする季節
寒くなると体は
「冷やしたらあかん！」
と全力で守りに入ります。
その結果
◎肩をすくめる
◎ 首を縮める
◎体を丸める
この姿勢、
肩こり製造ポーズです。
_______
冬の肩こりあるある
・無意識に肩が上がってる
・首が前に出てる
・マフラー＋コートで首動かしにくい
・スマホを見る時間が増える
気づかないうちに、
肩はずっと働きっぱなし。
_______
なぜ「すぐ戻る」のか
温める
揉む
伸ばす
一瞬はラク。
でも戻る。
それは
肩だけをケアして、原因を触ってないから。
姿勢や体のバランスが崩れたままだと、
肩はまた頑張らされます。
______
冬の肩こりは、体全体の問題
肩は
・首
・背中
・骨盤
全部とつながっています。
どこかがズレると、
肩が代わりに働く。
結果、
「なぜか肩だけしんどい」が完成。
______
冬こそ、肩を休ませる
姿勢や筋肉のバランスを整えると、
肩は
「あ、もう頑張らんでええんや」
ってなります。
・肩の重さが軽い
・首が動かしやすい
・寒い日でもラク
______
冬の肩こり、
もう毎年の恒例にしない。
体から整えて、
この冬は肩を休ませてあげましょう(^^)v
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投稿者
小林整骨院 三宮
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