小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 月経痛、毎月「耐えるもの」になってませんか？
- 生理のたびにお腹や腰がズーンと重い。
痛み止めがないと不安。
「まあ毎月のことやし…」って我慢してしまう。
でもその月経痛、体の状態が関係していることも多いんです。
骨盤は、子宮や内臓を支える大事な土台。
この骨盤が歪んだり、周りの筋肉が固くなったりすると、血流が悪くなり、下腹部や腰に負担がかかりやすくなります。
結果、生理中の痛みや重だるさが強く出やすくなることも。
特に多いのが、
・長時間の座りっぱなし
・冷え
・姿勢の崩れ
・ストレス
これらが重なると、体は想像以上に緊張しています。
整骨院では、骨盤や姿勢のバランスを整え、緊張した筋肉をゆるめて血流を促します。
「生理前の腰の重さがマシになった」
「生理中でも動きやすくなった」
そんな声をいただくこともあります。
もちろん、月経痛の感じ方には個人差があります。
でも、“毎月しんどいのが当たり前”と思わなくていいんです。
痛みが出てからだけでなく、
生理前の体調管理として整えるのもおすすめ。
がんばりすぎている体、少しだけ労わってあげませんか？
生理に関するお悩みも、お気軽にご相談ください。
ご来院、お待ちしております。
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整体師
松岡 瑞季マツオカ ミズキ
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