小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 肩を回しても楽にならない理由、そこじゃありません
- 肩が重い、だるい、こる。
とりあえず肩をぐるぐる回してみる。
――でも、5分後には元通り。
「回したのに効かない…」
それ、あなたのせいじゃありません。
そもそも“そこ”が原因じゃないんです。
多くの方が「肩こり＝肩の筋肉」と思いがちですが、
実際に問題になっているのは肩の位置。
特に多いのが、肩が前に出た「まき肩」の状態です。
まき肩になると、肩は常に前へ引っ張られ、
首・背中・胸の筋肉がアンバランスに働きます。
この状態で肩を回しても、
使われている筋肉はほんの一部。
引っ張っている根本の歪みには触れられていません。
例えるなら、
傾いたドアを無理やり開け閉めしているようなもの。
一瞬動いても、すぐ引っかかりますよね。
肩も同じで、位置がズレたままではすぐ戻ってしまいます。
さらに厄介なのが、
「回せる＝問題ない」と勘違いしてしまうこと。
実際は、可動域がある分、
身体が無理して動かしてくれているだけ。
そのツケは、首こり・頭痛・背中のハリとして現れます。
整骨院で行う骨格矯正は、
肩そのものを揉むのではなく、
肩が前に出てしまった原因から整える施術です。
肩甲骨、背骨、肋骨の動きを整えることで、
肩が“自然と後ろに戻れる状態”を作ります。
肩を回しても楽にならないのは、
あなたの身体が悪いのではありません。
ケアする場所がズレていただけ。
「その場しのぎ」から抜け出したい方は、
一度、肩の位置をチェックしてみませんか？
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投稿者
小林整骨院 三宮
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