小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 寝ても寝ても眠い人、集合。
- 「ちゃんと寝てるのに眠い」
「休日のほうが逆にだるい」
「昼ごはん食べたら一気に電池切れ」
・・・それ、気合い不足でも、年齢のせいでもありません（ ; ; ）
実はこのタイプの眠さ、**体が“休めていない状態”**の可能性が高いんです。
本来、寝ている間に
・筋肉はゆるみ
・血流が回復し
・自律神経が整う
はずなのですが、
姿勢の崩れや首・背中の緊張が強いと、
寝ているのに体はずっと「仕事中モード」。
つまり、布団に入っても休憩に入れていない状態なんです。
特に多いのが
◎ スマホを見る時間が長い
◎猫背や巻き肩
◎呼吸が浅い
このあたりに心当たりがある方。
「8時間寝た＝回復した」ではなく、
**“質のいい回復ができたかどうか”**が大事なんですね。
当院では、
骨盤や姿勢のバランスを整え、
首や背中の緊張をゆるめ、
血流と自律神経が切り替わりやすい体づくりをサポートしています。
「最近ずっと眠い」
「休んでも疲れが抜けない」
そんな状態が続いているなら、
それは体からのサインかもしれません。
眠さをコーヒーでごまかす前に、
一度、体の状態を整えてみませんか？
温かくして、皆さまのご来院をお待ちしています♪
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ご来店お待ちしております
整体師
松岡 瑞季マツオカ ミズキ
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