小林整骨院 三宮のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- ブチッの正体、筋肉からのSOSです（ ; ; ）
- 「走った瞬間、ふくらはぎがピキッ」
「ダッシュしたら太ももがズキッ」
「一瞬で動けなくなった」
それ、肉離れかもしれません。
肉離れは、筋肉が急激に伸ばされたり強く収縮した時に、
筋肉の繊維が傷ついた状態のことを言います。
多いのは、
・運動前の準備不足
・急なダッシュやジャンプ
・疲労が溜まった状態での運動
・寒い時期のスポーツ
など。
「ちょっと無理しただけ」が引き金になることも珍しくありません。
痛みが少し引いたからといって、
すぐに運動を再開するのは要注意。
きちんと回復していない状態で動かすと、
再発しやすく、前より悪化するケースも多いんです。
肉離れは、
「安静にしてたら治る」と思われがちですが、
実は回復の仕方がとても大切。
筋肉が正しく修復されないと、
硬さが残ったり、可動域が狭くなったりします。
整骨院では、
ケガの状態を見極めながら、
炎症期・回復期に合わせた施術を行います。
無理に揉んだりせず、
再発を防ぐための体の使い方やケアもお伝えします。
「試合が近い」
「できるだけ早く復帰したい」
そんな方も多いですが、
焦りは一番の遠回り。
しっかり治すことが、
結果的に一番早い復帰につながります。
「これ、肉離れかも？」
そう思ったら、無理せず早めにご相談ください。
筋肉の悲鳴、聞こえた時が行動のタイミングです＾＾
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投稿者
小林整骨院 三宮
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