小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 妊娠中に整体を受けていい人・控えた方がいい人
- 「妊娠中って整体、受けて大丈夫なんですか？」
これは、ほぼ全員の妊婦さんから聞かれる質問です。
結論から言うと
受けていい人もいれば、今は控えた方がいい人もいます。
大事なのは“妊娠しているかどうか”ではなく、今の身体の状態です。
妊娠中に整体を受けていい人
次のような方は、状態を見ながら整体を受けることで楽になるケースが多いです。
・腰痛、背中の痛みがつらい
・坐骨神経痛のような痛み・しびれがある
・恥骨、股関節まわりが違和感・痛い
・肩こりや頭痛が強くなってきた
・むくみやすく、疲れが抜けない
・夜、寝づらい・寝返りがつらい
これらは
「妊娠しているから仕方ない」ではなく、
姿勢の変化・重心のズレ・筋肉の緊張が原因で起きていることがほとんどです。
マタニティ整体では
・お腹に負担をかけない姿勢
・強く押さない、ひねらない
・リラックスを優先した調整
を行うことで、身体を守りながら負担を減らすことができます。
妊娠中に整体を控えた方がいい人
一方で、次のような場合は整体より先に医師の判断が必要です。
・出血がある、または最近あった
・強いお腹の張りが続いている
・切迫早産・切迫流産と診断されている
・医師から安静指示が出ている
・体調が不安定で、日によって波が大きい
こうした状態の時は、
「少し楽になりたいから」という理由で無理に施術を受けるべきではありません。
当院でも、このような場合は
施術をお断り、または延期することがあります。
妊娠中の整体で一番大切なこと
妊娠中の身体は
「治す」よりも**「守る」ことが最優先**です。
・その日の体調
・妊娠週数
・不調の出方
これを細かく確認しながら行うのが、マタニティ整体です。
「妊婦さんだから何もしない」でも
「妊婦さんでも普通にやる」でもありません。
まとめ
妊娠中に整体を受けていいかどうかは
妊娠しているかではなく、今の身体の状態次第です。
・我慢し続ける必要はありません
・でも、無理をしていいわけでもありません
不安がある方は、
まずは相談だけでも大丈夫です。
ママの身体が楽になることは、
赤ちゃんにとっても、ちゃんとプラスになります。
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整体師・鍼灸師
下地 佳佑シモジ ケイスケ
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