小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 首・肩・骨盤。めまいが出やすい人の共通ポジション
- 「急に立つとフラッとする」
「歩いていると不安定に感じる」
そんなめまいがある方、ある共通した身体のポジションをしていることが多いです。
それが 首・肩・骨盤のズレです。
めまいが出やすい人に多い姿勢の特徴
実際に多いのが、次のような状態です。
・頭が前に出て、首が詰まっている
・肩が内に入り、肩甲骨が動きにくい
・骨盤が前後・左右に傾き、体重が片寄っている
一見バラバラに見えますが、すべて重心が崩れた姿勢です。
首がズレると「感覚」が狂いやすい
首まわりには、バランス感覚に関わる情報が集まっています。
首が常に緊張した状態だと、
・頭の位置が分かりにくくなる
・目と身体の感覚がズレる
・フラつきやすくなる
結果として、めまい感につながります。
肩が固まると揺れを調整できない
肩や肩甲骨は、上半身のバランスを微調整する役割があります。
動きが悪くなると、
・揺れを吸収できない
・ちょっとした動作で不安定になる
これも、めまいが出やすくなる要因です。
骨盤が崩れると、すべてが不安定になる
骨盤は身体の土台。
ここが傾くと、首や肩も自然とズレていきます。
・立っているだけで不安定
・無意識に身体が揺れる
この状態が続くと、フワフワ感が慢性化しやすくなります。
3つを同時に見ることが大切
首だけ、肩だけ、骨盤だけを整えても、
全体のバランスが合っていなければ、めまいは繰り返します。
大切なのは、
首・肩・骨盤をセットで整えること。
めまいは姿勢のサインかもしれません
検査では異常がないめまい。
それは身体のポジションが崩れているサインの可能性があります。
当院では、首・肩・骨盤のバランスを確認しながら、
めまいが出にくい姿勢づくりを行っています。
「原因が分からないめまい」でお悩みの方は、
一度ご相談ください。
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下地 佳佑シモジ ケイスケ
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