小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/3/12
- EMSで体幹が入ると、足裏の感覚が変わる理由
- EMSを受けた方からよくある声が、
「足裏で立ってる感じがする」
「親指に体重が乗るのが分かる」
という変化。
これ、気のせいではありません。
体幹が入ることで、足裏の使われ方が変わっているんです。
そもそも体幹が抜けているとどうなる？
体幹（インナーマッスル）が使えていないと、
・上半身を支えきれない
・姿勢が崩れる
・重心がブレる
その結果、
足裏が“支え役”をやらされます。
本来は分担すべき体重を、
足裏だけで受け止める状態です。
体幹が入ると「支えの分担」が起きる
EMSで体幹が働き始めると、
・上半身は体幹が支える
・重心が真ん中に戻る
・足裏は“地面を感じる役割”に戻る
この瞬間、
足裏の感覚が一気にクリアになります。
「踏ん張る」から
「感じて立つ」へ変わるイメージです。
足裏の感覚が変わる＝親指が使える状態
体幹が入ると、
・親指の付け根に体重を感じる
・小指側に逃げていた重心が戻る
・足指が自然に床を捉える
これが、
外反母趾が進みにくい足の使い方です。
足を鍛えたわけではないのに、
足の感覚が変わる理由はここにあります。
EMSは「足を治す機械」ではない
EMSは、
足指や足裏を直接どうこうするものではありません。
体幹を働かせて、
足が頑張らなくていい状態を作るためのもの。
だからこそ、
・外反母趾
・足裏の疲れ
・立っているだけでつらい
こうした悩みと相性がいいのです。
まとめ
・足裏の感覚は体幹の状態で変わる
・体幹が入ると重心が安定する
・足裏は「支える」から「感じる」役割へ
足に問題があると思っていた人ほど、
原因は足の上にあることが多い。
それを実感できるのが、
EMSで体幹が入った瞬間です。
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下地 佳佑シモジ ケイスケ
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