小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/13
- 股関節が硬い人ほど、腰が先に壊れます。
- 「腰が痛いんです。」
でも検査すると――
**本当に硬いのは“股関節”**というケースは少なくありません。
〇腰は“動かされている側”
前屈・後屈・ひねり動作。
本来は股関節と腰が分担して動くのが理想です。
ところが、股関節が硬いと…
・本来股関節が動くはずの角度を
・腰が代わりに動いてカバーする
これを“代償動作”といいます。
その結果、
腰が先に限界を迎える。
〇こんな人は要注意
・あぐらがかけない
・前屈すると腰だけが丸くなる
・立ち上がりで腰が痛い
・片足立ちが不安定
股関節が動かないと、
腰椎にねじれや圧縮が集中します。
「ぎっくり腰を繰り返す」人は
このパターンが非常に多いです。
〇なぜ股関節は硬くなる？
・長時間の座り姿勢
・運動不足
・反り腰
・骨盤の傾き
特に骨盤が前傾・後傾に偏ると
股関節の可動域は一気に狭くなります。
〇骨格矯正で整えるのは“連動”
股関節だけをストレッチしても、
骨盤が傾いたままではまた硬くなります。
当院では
・骨盤の水平調整
・股関節のはまり位置修正
・腰との連動改善
を行い、
腰に負担が集中しない動きを作ります。
腰を守るために、
まず整えるべきは股関節。
痛みが出ている場所ではなく、
“働いていない場所”を動かすこと。
それが、壊れない身体を作る近道です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
ご来店お待ちしております
整体師・鍼灸師
下地 佳佑シモジ ケイスケ
サロンの最新記事
-
●2026/3/14
-
●2026/3/14
-
●2026/3/14
-
●2026/3/14
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（95）
- 2026年2月分（251）
- 2026年1月分（300）
- 2025年12月分（50）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（39）
- 2025年3月分（39）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（33）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（60）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
小林整骨院 三宮のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
|
新 規 |
¥1,000 【平日午前限定】オーダーメイド整体 4400→1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【平日午前限定】オーダーメイド美容鍼 6000→1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【平日午前限定】小顔矯正 むくみ、歪み改善 6000→1000
|
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
