小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/14
- 今が美味しい時期！春キャベツを食べると良い事5選！
ふわっとやわらかくて甘～い春キャベツ。冬のキャベツよりも葉がやわらかく、水分たっぷりなのが特徴です。実はこの春キャベツ、体にうれしい栄養がぎゅっと詰まっているんです！今日は初心者さんにも分かりやすく、良いことを5つご紹介します♪
１、胃をやさしく守ってくれる！
キャベツに含まれる“ビタミンU（キャベジン）”は、胃の粘膜を守る働きがあることで有名。食べすぎ・飲みすぎが増えやすい季節の変わり目にも心強い味方です！
２、食物繊維でお腹スッキリ！
キャベツには食物繊維が豊富。腸をやさしく刺激してくれるので、便秘予防に◎。腸内環境が整うと、肌の調子や免疫力アップにもつながります。
３、ビタミンCで風邪予防＆美肌！
春は寒暖差で体調を崩しがち。キャベツにはビタミンCも含まれているので、免疫サポートやコラーゲン生成を助けてくれます。美容が気になる方にもおすすめ♪
４、むくみ対策にカリウム！
塩分を摂りすぎるとむくみやすくなりますが、キャベツに含まれるカリウムが余分な塩分を外へ出すサポートをしてくれます。顔や足のむくみが気になる方はぜひ！
５、低カロリーでダイエットの味方！
たっぷり食べてもカロリー控えめ。噛みごたえもあるので満足感が高く、食べ過ぎ防止にもつながります。サラダはもちろん、さっと蒸すだけでも甘みが引き立ちますよ♪
春キャベツは生で食べると栄養をしっかり摂れます。千切りやざく切りにして、まずはシンプルに味わってみてください♪
旬の食材は、まさに自然からのプレゼント。春キャベツで体の中から元気をチャージしていきましょう！
ご来店お待ちしております
整体師・鍼灸師
下地 佳佑シモジ ケイスケ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（129）
- 2026年2月分（251）
- 2026年1月分（300）
- 2025年12月分（50）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（39）
- 2025年3月分（39）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（33）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（60）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
小林整骨院 三宮のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
