小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/17
- 花粉症と体の不調の関係とは？
- こんにちは！小林整骨院です＾＾
春になると暖かくなり、過ごしやすい季節になりますが、この時期になると多くの方が悩まされるのが花粉症です。
くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状でつらい思いをされている方も多いのではないでしょうか？
実はこの花粉症、鼻や目の症状だけでなく、体の不調にも関係していることがあるのをご存じでしょうか。
花粉症になると、くしゃみや鼻づまりが続きます。すると、無意識のうちに首や肩周りの筋肉に力が入りやすくなります。また、鼻づまりがあると呼吸が浅くなり、体がリラックスしにくい状態になります。その結果、肩こりや首の痛み、頭痛などの症状が出やすくなることがあります。
さらに、花粉症によって睡眠の質が下がることもあります。夜中に鼻が詰まって目が覚めたり、ぐっすり眠れなかったりすると、体の疲れが取れにくくなり、体のだるさや疲労感につながることもあります。
また、花粉症の症状がつらいと、つい猫背の姿勢になったり、下を向く時間が増えてしまうことがあります。このような姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり、さらに不調が出やすくなることもあります。
整骨院では、筋肉の緊張を和らげたり、体のバランスを整えることで、肩こりや首の痛みなどの症状の改善を目指します。花粉症の時期に体の不調を感じる方は、体のケアを行うことで少し楽になる場合もあります。
「最近肩こりがひどい」「首が重い」「体がだるい」など気になる症状がある方は、無理をせずお気軽にご相談ください♪
体のバランスを整えて、つらい花粉の季節を少しでも快適に乗り越えていきましょう☆
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整体師
松岡 瑞季マツオカ ミズキ
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