小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 骨格矯正で巻き肩はどう変わる？
- 巻き肩を改善しようとして、
ストレッチや肩回しを頑張っている方は多いと思います。
ですが実際には、
肩だけをケアしても戻ってしまうケースが少なくありません。
なぜなら巻き肩は、
肩そのものより“骨格のバランス”が崩れている状態だからです。
巻き肩の人の身体を見ていくと、
・背骨（胸椎）が丸くなっている
・肩甲骨が外側に広がっている
・骨盤の傾きで姿勢が崩れている
といった状態がよく見られます。
この状態では、肩を後ろに引こうとしても
土台の姿勢が崩れているため、すぐ元に戻ってしまいます。
骨格矯正では、
背骨や骨盤のバランスを整えながら、
肩甲骨が本来の位置に動きやすい状態を作っていきます。
すると
・肩が自然と後ろに引ける
・胸が開きやすくなる
・首や肩の負担が減る
といった変化が出やすくなります。
巻き肩は「肩を引く」ことで治すものではなく、
身体の土台を整えることで戻りにくい状態を作ることが大切です。
「姿勢を意識してもすぐ戻る」
「肩こりがなかなか取れない」
そんな方は、
肩だけでなく身体全体のバランスを整えることが改善の近道かもしれません。
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整体師・鍼灸師
下地 佳佑シモジ ケイスケ
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