小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/3/17
- EMSで体幹を入れると姿勢が変わる理由
- 姿勢を良くしようとして
「胸を張る」「肩を引く」などを意識していませんか？
ですが、意識だけで姿勢をキープするのは意外と難しいものです。
その理由は、姿勢を支える筋肉（体幹）がうまく使えていないことが多いからです。
体幹とは、いわゆるインナーマッスルと呼ばれる筋肉で、
背骨や骨盤を安定させて身体の土台を支える役割があります。
この体幹が弱かったり、うまく使えていない状態だと
・背中が丸くなる
・肩が前に出る（巻き肩）
・首や肩に負担がかかる
といった姿勢の崩れが起こりやすくなります。
EMSは電気刺激によって筋肉を動かし、
普段うまく使えていないインナーマッスルを働かせることができる施術です。
体幹がしっかり働くようになると、
・背骨が安定する
・骨盤が正しい位置に保たれる
・上半身を無理なく支えられる
ようになり、結果として姿勢が崩れにくくなります。
つまり姿勢は、
「意識して作るもの」ではなく、
身体が自然と支えられる状態を作ることが大切です。
体幹がしっかり使えるようになると、
無理に胸を張らなくても自然と姿勢は整いやすくなります。
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下地 佳佑シモジ ケイスケ
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