小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/18
- 体幹が抜けると、人の姿勢はこう崩れます
- 姿勢が悪い人を見ると、
「背中が丸い」「肩が前に出ている」と思うかもしれません。
ですが実際は、背中が原因ではないことが多いです。
ポイントは、**体幹（インナーマッスル）**です。
体幹は、背骨や骨盤を支える身体の“柱”のような役割をしています。
この柱がしっかり働いていれば、特別に意識しなくても姿勢は安定します。
しかし体幹が弱かったり、うまく使えていないと
身体は支えを失うため、次のような崩れ方が起きます。
・頭が前に出る
・肩が内側に巻く（巻き肩）
・背中が丸くなる（猫背）
・腰だけ反る（反り腰）
つまり、姿勢の崩れは結果であって、
その多くは体幹が抜けているサインです。
当院では、骨格を整えるだけでなく
体幹が働きやすい状態を作る施術を行っています。
骨格が整い、体幹がしっかり入ると
無理に胸を張らなくても姿勢は自然と安定してきます。
姿勢を変えたい方は、
まず**身体を支える力（体幹）**から見直してみてください。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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