小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 体幹トレーニングが続かない人ほどEMS向きです
- 「体幹を鍛えた方がいいのは分かっているけど、続かない」
実は、そう感じている方はとても多いです。
理由の一つは、体幹（インナーマッスル）が自分では意識しにくい筋肉だからです。
腕や脚の筋肉と違って、インナーマッスルは
「動かしている感覚」が分かりにくいため、
・効果を感じにくい
・正しく使えているか分からない
・モチベーションが続かない
という状態になりやすいのです。
そこで役立つのがEMSです。
EMSは電気刺激によって、
自分では動かしにくいインナーマッスルを直接働かせることができます。
そのため、
・体幹を使う感覚が分かる
・身体の支えが安定する
・姿勢が変わりやすくなる
といった変化が出やすくなります。
また、骨格が歪んだままだと体幹も働きにくいため、
当院では骨格を整えながらEMSで体幹を活性化させていきます。
体幹トレーニングが苦手な方こそ、
効率よく体幹を使える身体作りを始めてみてください。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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