小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/19
- EMSで体幹が入ると腰の負担はこう変わります
- 腰痛やヘルニアを繰り返す方の多くは、
腰だけで身体を支えている状態になっています。
本来、身体を支える役割は
腰だけではなく**体幹（インナーマッスル）**が担っています。
体幹が働くことで、お腹の中に腹圧が生まれ、
背骨や腰を内側から支える仕組みになっています。
しかし、
・姿勢の崩れ
・骨格のバランスの乱れ
・インナーマッスルの弱さ
こういった状態があると、体幹がうまく働かず
腰に負担が集中しやすくなります。
そこで役立つのがEMSです。
EMSは電気刺激によって、
自分では鍛えにくいインナーマッスルを直接働かせることができます。
体幹がしっかり働くようになると
・腰への負担が分散される
・動いたときの安定感が出る
・痛みを繰り返しにくくなる
といった変化が期待できます。
当院では、骨格を整えながらEMSを行うことで
身体を支える力を引き出し、腰に負担がかかりにくい状態を作っていきます。
腰を守るために大切なのは、
腰だけをケアすることではなく
**“身体を支える力（体幹）を取り戻すこと”**です。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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