小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- シンスプリントの原因、実は骨盤から始まっています
- シンスプリントというと、
「スネの使いすぎ」や「走りすぎ」が原因だと思われがちです。
もちろんそれも一つの要因ですが、
実は骨盤のバランスが関係していることも多いです。
骨盤は、身体の中心にある土台のような存在です。
この骨盤が前後や左右に傾くと、脚の使い方や体重のかかり方も変わってしまいます。
例えば骨盤がズレると、
・着地の衝撃がうまく分散できない
・片脚に負担が偏りやすくなる
・足の筋肉に余計な緊張が生まれる
といった状態が起こり、
スネの内側に負担が集中しやすくなります。
この負担が積み重なることで、
シンスプリントの痛みにつながるケースも少なくありません。
そのため、スネだけをケアしても
身体の土台が変わらないと再発しやすいことがあります。
当院では、痛みのある部分だけでなく
骨盤や骨格のバランスを整えながら身体の使い方を改善していきます。
土台から整えることで、
スネに負担がかかりにくい身体作りをサポートしています。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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