小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- シンスプリントの人がやってはいけない3つのこと
- シンスプリントは、無理をすると
痛みが長引いたり悪化してしまうことがあります。
特にやってしまいがちな、3つのNG行動があります。
〇痛みを我慢して走り続ける
「少し痛いけど走れるから大丈夫」と無理をすると、
スネの内側の炎症が強くなり、回復が遅くなる原因になります。
〇痛い部分だけをマッサージする
スネが痛いと、その場所だけを強く揉んでしまう方も多いです。
しかし、強い刺激は炎症を悪化させることもあります。
〇原因を変えずに練習を再開する
シンスプリントは、身体のバランスや使い方が原因のことも多いです。
そのまま運動を再開すると、同じ場所にまた負担がかかりやすくなります。
シンスプリントを早く改善し、再発を防ぐためには
・身体のバランスを整えること
・着地の衝撃を分散できる身体にすること
がとても大切です。
当院では、痛みのある部分だけでなく
骨格のバランスや体幹の働きも見ながら施術を行い、
シンスプリントを繰り返しにくい身体作りをサポートしています。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
投稿者
小林整骨院 三宮
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/20
-
●2026/3/20
-
●2026/3/20
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（159）
- 2026年2月分（251）
- 2026年1月分（301）
- 2025年12月分（50）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（39）
- 2025年3月分（39）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（33）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（60）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
小林整骨院 三宮のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
