小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- 腱鞘炎が長引く人、腕の使い方に特徴があります
- 腱鞘炎は、
「使いすぎ」が原因と思われがちです。
もちろん負担が続けば炎症は起こりますが、
実際には 同じ作業をしていても腱鞘炎になる人とならない人がいます。
その違いは、腕の使い方にあります。
腱鞘炎が長引きやすい人には、こんな特徴があります。
・手首だけで作業するクセがある
・スマホやパソコンで指と手首ばかり動かしている
・肘や肩をあまり使えていない
・腕が内側にねじれやすい姿勢になっている
本来、腕は
肩 → 肘 → 手首 → 指と連動して動くことで、
負担を分散できる構造になっています。
しかしこの連動が崩れると、
手首や指の腱にばかり負担が集中し、
炎症が長引きやすくなります。
そのため、手首だけをケアしても
腕の使い方が変わらないと再発しやすいのです。
当院では、手首だけを見るのではなく
肩・肘・手首の連動や姿勢バランスを確認しながら施術を行っています。
「なかなか良くならない腱鞘炎」は、
腕全体の使い方を見直すことで変わる可能性があります。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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