小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/24
- 産後・更年期でばね指が増える理由
- 「急に指が引っかかるようになった」
「特に使いすぎていないのに痛い」
産後や更年期に、ばね指が増えるのには
ちゃんと理由があります。
■ 原因：ホルモンバランスの変化
産後や更年期は
・女性ホルモンが大きく変動
・腱や関節が不安定になる
・炎症が起きやすくなる
その結果、
腱の滑りが悪くなり、引っかかりやすくなります。
■ 原因：手の使いすぎ（無意識）
・抱っこ
・授乳
・家事
日常で手を酷使している状態です。
しかも
・同じ動きの繰り返し
・休む時間が少ない
これが負担を蓄積させます。
■ 原因：身体のバランスの崩れ
産後は特に
・骨盤の不安定さ
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
が起こりやすく
・手首や腕に負担が集中
・指にダメージが回る
■ まとめ
産後・更年期のばね指は
・ホルモンの変化
・生活による負担
・身体のバランスの崩れ
この3つが重なって起こります。
だからこそ必要なのは
・指だけのケアではなく
・身体全体のバランスを整えること
「そのうち良くなる」と放置せず、
早めに整えることで長引かずに済みます。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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