小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/24
- 外反母趾は“足の問題”ではありません
- 外反母趾＝足の変形
そう思われがちですが、原因は足だけではありません。
本当の問題は
☆体のバランスの崩れ です。
骨盤の傾きや体幹の弱さによって重心が偏ると、
足の内側（親指側）に負担が集中し、親指が押し出されていきます。
■ 足だけケアしても戻る理由
マッサージやテーピング、インソールだけでは
一時的に楽になるだけ
なぜなら、
身体の使い方が変わっていないからです。
■ 改善のポイント
外反母趾を変えるには
・体幹の安定
・正しい重心
・骨格バランス
これが整うことで、足への負担が減り、変形も進みにくくなります。
■ まとめ
外反母趾は、足だけの問題だけじゃない
全身のバランスの結果
だからこそ、
身体全体を整えることが改善の近道です。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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