小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/24
- 靴を変えても外反母趾が治らない本当の理由
- 「幅広の靴に変えた」
「クッション性の高い靴にした」
それでも外反母趾が変わらない…。
そんな方は多いです。
■ 原因は“靴の中”ではなく“身体の使い方”
確かに合わない靴は負担になります。
ですが、靴を変えても改善しない理由は
足にかかる力のかかり方が変わっていないから です。
■ 外反母趾はどうやって進むのか？
・体幹が不安定
・骨盤が傾いている
・重心が内側に偏る
すると、歩くたびに
・親指に体重が集中
・外へ押し出される
・変形が進行
つまり、靴ではなく
“体の使い方”が原因になっているケースがほとんどです。
■ 靴だけに頼るとどうなる？
・楽にはなる
・でも根本は変わらない
・気づけばまた悪化する
これは「対処」にはなっても
改善にはなっていない状態です。
■ 改善のポイント
外反母趾を変えるには
・重心バランス
・体幹の安定
・骨格の整い
これが整って初めて、足への負担が変わります。
■ まとめ
外反母趾は.靴だけで治るものではない
身体の使い方で変わるもの
だからこそ
靴＋身体のバランスを整えることが重要です。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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