小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/25
- 春はなんでお腹すくのー？
- 「最近なんかめっちゃお腹すく…」「気づいたら食べてる」そんな“春の食欲”感じていませんか？実はそれ、気のせいじゃなくてちゃんと理由があるんです。
春は気温が上がり、活動量が自然と増える季節。冬の間は寒さで縮こまっていた体も、暖かくなることで動きやすくなります。その分エネルギーを使うようになり、「お腹すいた！」と感じやすくなるんです(^^;;
さらに、環境の変化が多いのも春の特徴。新生活や人間関係の変化などで、知らないうちにストレスがかかりやすくなります。このストレスも、実は食欲に影響します。「なんとなく食べたい」は、体だけでなく心のサインでもあるんです。
ただし、ここで注意したいのが“食べ方”。食欲があること自体は悪くありませんが、甘いものや脂っこいものばかりに偏ると、体は逆に疲れやすくなります。血流も悪くなり、だるさやむくみ、肩こりの原因になることも…
整骨院に来られる方の中にも、「最近体が重い」「疲れやすい」という方が増える時期ですが、実は食生活が関係しているケースも少なくありません。
大切なのは、バランスよく食べること。たんぱく質や野菜をしっかり取り入れることで、体の回復力もアップします！
そしてもうひとつ大事なのが、“体を整えること”。食べたものをしっかり循環させるためには、血流や筋肉の状態がとても重要です。整骨院では、体のバランスを整えることで、内側から元気な状態をサポートしています♪
春の食欲は、体が元気に動こうとしている証拠。上手に付き合いながら、軽くて動きやすい体をつくっていきましょう！
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投稿者
小林整骨院 三宮
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