小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/26
- ぎっくり腰は“突然”ではありません
- 「急に腰が痛くなった」
そう感じる方が多いですが、実は
ぎっくり腰は突然起きているわけではありません。
■ 本当は“積み重ね”で起きている
ぎっくり腰の前には
・疲労の蓄積
・体の使い方のクセ
・骨盤の歪み
・体幹の弱さ
こういった状態が少しずつ積み重なっています。
そしてある日、
ちょっとした動き（前かがみ・くしゃみなど）をきっかけに発症します。
■ 痛みは“結果”にすぎない
つまり、ぎっくり腰は、その瞬間に起きたものではなく
☆限界を超えた結果として起きたものです。
■ なぜ繰り返すのか？
原因である
体のバランスや使い方
が変わっていないと、
また同じことが起こります。
■ まとめ
ぎっくり腰は
日常の積み重ねで起こるトラブル
だからこそ
痛みが出てからではなく
普段の体の使い方を見直すことが重要です。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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