小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/26
- そのダルさ、“季節のせい”にしてると危険です
- 「春だから仕方ない」
「季節の変わり目だしね」
そうやって
ダルさを放置していませんか？
でもそれ、
本当に季節のせいだけでしょうか？
■ 実は“身体の崩れ”が始まっています
・朝から体が重い
・やる気が出ない
・肩や首がずっとしんどい
この状態、
ただの季節要因ではなく
身体のバランスが崩れているサインです。
■ 放置するとどうなるか
この“なんとなく不調”を放っておくと…
・慢性的な肩こり・腰痛
・自律神経の乱れ
・ぎっくり腰や寝違え
といった“はっきりした症状”に変わっていきます。
つまり今はまだ、初期サインの段階
ここで気づけるかが分かれ目です。
■ ダルさの正体はコレ
多くの場合の原因は
・呼吸の浅さ
・姿勢の崩れ
・体幹の抜け
春は環境の変化や寒暖差で
無意識に身体が固まりやすくなります。
その結果、
呼吸が浅くなり、全身に疲労が溜まります。
■ ダルさが抜けない人の特徴
・無意識に力が入っている
・座っている時間が長い
・猫背や巻き肩になっている
・深呼吸がしづらい
1つでも当てはまれば要注意です。
■ 今のうちにやるべきこと
大事なのは
「疲れを取ること」ではなく、 崩れた状態を戻すこと
・背骨を整える
・呼吸を深くする
・体幹を使える状態にする
これができると
ダルさは自然と抜けていきます。
■ まとめ
そのダルさは
「季節のせい」ではなく
☆身体からのサインです。
ここを見逃すと
後からもっと大きな不調になります。
逆に言えば
今なら、まだ戻せます！
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投稿者
小林整骨院 三宮
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