小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/27
- 「年のせい」にしてるその痛み、まだ若いです
- 「もう年だから仕方ない」
その一言で、痛みを片づけていませんか？
肩こりや腰痛、膝の違和感。
確かに年齢とともに変化はあります。
でも実際は
“年のせい”だけで痛みが出ているケースは多くありません。
■ 本当の原因は別にあります
多くの場合の原因は
・姿勢の崩れ
・体の使い方のクセ
・体幹の弱さ
こうした積み重ねです。
つまり
年齢ではなく「状態」の問題です。
■ 同じ年齢でも差が出る理由
同じ年代でも
痛みが出る人と出ない人がいます。
この違いはシンプルで
・正しく体を使えているか
・負担を分散できているか
ここで差が出ます。
年齢は同じでも
体の使い方は全く違います。
■ 「年のせい」にするとどうなるか
この考え方の怖いところは
本来変えられるはずの不調を
「仕方ないもの」にしてしまうことです。
結果として
・慢性化する
・他の部位にも広がる
・回復しにくくなる
という流れになりやすくなります。
■ 今からでも変えられます
体は年齢に関係なく変わります。
大切なのは
・姿勢を整える
・呼吸を深くする
・体幹を使える状態にする
この基本を取り戻すこと。
ここが変わると
痛みの出方は大きく変わります。
■ まとめ
その痛みは
「年のせい」ではなく
「今の体の使い方」の結果です。
だからこそ
まだ変えられます。
そう思えた人から、体は変わり始めます。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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