小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/27
- 猫背の人、バレてないと思ってるの自分だけです
- 「そんなに姿勢悪くないですよ」
そう思っていても、周りからは意外と見えています。
猫背は自分では気づきにくく、
他人からははっきり分かるものです。
■ なぜ気づかないのか
猫背は“クセ”になると、それが普通になります。
・背中が丸い
・あごが前に出る
・肩が内に入る
この状態でも違和感がなくなるため、
「これが普通」と感じてしまいます。
■ 見た目以上に問題なのは中身
猫背の影響は見た目だけではありません。
・呼吸が浅くなる
・首や肩に負担がかかる
・腰にもストレスがかかる
結果として
肩こり、頭痛、疲れやすさにつながります。
■ よくある勘違い
「背筋を伸ばせばいい」
実はこれだけだと不十分です。
無理に伸ばすと
・反り腰になる
・体に力が入りすぎる
・すぐ元に戻る
根本は変わりません。
■ 変えるべきは“形”ではなく“使い方”
大切なのは
・呼吸を深くする
・体幹を使える状態にする
・力を抜けるポジションを覚える
この状態ができると
無理に意識しなくても姿勢は整います。
■ まとめ
猫背は「見えていない」のではなく
「自分だけ気づいていない」状態です。
だからこそ
気づいた今が変えるチャンスです。
姿勢は意識ではなく、状態で変わります。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
投稿者
小林整骨院 三宮
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（219）
- 2026年2月分（251）
- 2026年1月分（301）
- 2025年12月分（50）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（39）
- 2025年3月分（39）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（33）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（60）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
小林整骨院 三宮のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
