小林整骨院 三宮のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 「ただの打ち身」と思ってない？意外と怖い打撲の話
- 「ぶつけただけやし大丈夫」
「ちょっと痛いけど、そのうち治るやろ」
日常生活でよくある“打撲（打ち身）”。
ついつい軽く見てしまいがちですが、実はしっかりケアしないと長引くこともあるんです。
打撲は、どこかに体をぶつけた衝撃で、筋肉や血管がダメージを受けている状態。
見た目は軽そうでも、内出血や炎症が起きていることが多く、放置すると痛みがなかなか引かなかったり、違和感が残る原因になることもあります。
特にこんな症状、ありませんか？
・押すとズキッと痛い
・だんだん腫れてきた
・青あざが広がってきた
・動かすと違和感がある
ひとつでも当てはまる場合は、しっかりケアが必要です。
では、打撲した時はどうすればいいのでしょうか？
まずは“冷やすこと”が大切。
受傷直後は炎症を抑えるために、氷や保冷剤でしっかりアイシングしましょう。
そして、できるだけ安静にして無理に動かさないこともポイントです。
逆に、「とりあえず揉んどこ」はNG。
炎症がある状態で刺激を加えると、悪化してしまう可能性があります。
整骨院では、打撲の状態をしっかり確認しながら、炎症を抑えつつ回復を早める施術を行います。
また、痛みが長引かないようなケアやアドバイスもお伝えしています。
打撲は軽く見られがちですが、“早めの対応”で回復スピードは大きく変わります。
「これくらい大丈夫かな？」と思った時こそ、ぜひ一度ご相談ください。
しっかりケアして、早く元の状態に戻していきましょう！
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投稿者
小林整骨院 三宮
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