小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/28
- 痛い場所＝原因、ではありません
- 痛みがあると
ついその場所ばかり気にしていませんか？
・肩が痛いから肩を揉む
・腰が痛いから腰を伸ばす
でもそれで良くならないなら、
原因は別にある可能性が高いです。
■ 痛みは“結果”です
体の不調は
原因 → 負担 → 痛み
この流れで起こります。
つまり痛い場所は
「負担が集中した結果」であって
必ずしも原因ではありません。
■ よくある例
・肩こり → 実は背中や呼吸の問題
・腰痛 → 実は股関節や体幹の問題
・膝の痛み → 実は足首や骨盤の問題
こうした“ズレ”はとても多いです。
■ なぜ勘違いするのか
シンプルに
痛いところが一番気になるから
人はどうしても
感じている場所＝原因と思いがちです。
でも体はつながっているため
別の場所の影響を受けています。
■ 対処だけだと繰り返す理由
痛い場所だけをケアすると
・一時的に楽になる
・でもすぐ戻る
という状態になりやすいです。
原因が残っているため
また同じ負担がかかるからです。
■ 本当に見るべきポイント
大切なのは
「どこに負担がかかっているか」ではなく
「なぜそこに負担が集まるのか」
・姿勢の崩れ
・体の使い方
・呼吸や体幹の状態
ここを整えることが必要です。
■ まとめ
痛い場所は“ヒント”であって
“答え”ではありません。
本当の原因にアプローチしない限り
不調は繰り返します。
見るべきは
痛みの場所ではなく、その背景です。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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