小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 痛い場所＝原因ではありません
- 「肩が痛いから肩を揉む」
「腰が痛いから腰に湿布を貼る」
これ、多くの人がやっています。
でも――それで根本的に良くならない人が多いのも事実です。
なぜか？
痛みが出ている場所は“結果”だからです。
例えば、肩の痛み。
原因はこんなところにあることが多いです。
・骨盤の歪み
・背骨の硬さ
・体幹の弱さ
・呼吸の浅さ
土台が崩れると、その上に乗っている肩に負担が集中します。
つまり、肩は「頑張らされている側」。
いくら肩だけケアしても、
負担の原因が残っていればまた戻ります。
腰痛も同じです。
腰が悪いのではなく、
・股関節が動いていない
・お腹（体幹）が使えていない
・足のバランスが崩れている
こういった“別の場所の問題”をかばった結果、
腰に負担が集中しているケースがほとんどです。
ここで大事なのは、
「どこが痛いか」ではなく
「なぜそこに負担が集まったのか」を見ること。
・マッサージしてもすぐ戻る
・同じ場所ばかり痛くなる
・その場は楽だけど改善しない
こういう方は、原因と結果がズレているサインです。
本気で良くしたいなら、
痛い場所だけでなく
身体全体のバランスを見ること。
順番を間違えなければ、
身体はちゃんと変わります。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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