小林整骨院 三宮のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 無意識に身体を壊す人の共通点
- 「特に何もしてないのに痛くなる」
「気づいたら不調が増えている」
そういう人、実は多いです。
でもそれ――
無意識に“壊す使い方”をしている可能性が高いです。
身体は、
“特別なこと”よりも
毎日のクセの積み重ねで崩れます。
例えばこんなクセ、ありませんか？
・いつも片足に体重をかけて立つ
・座るとすぐ背中が丸くなる
・スマホを見ると顔が前に出る
・呼吸が浅く、肩で息をしている
・片側ばかりでカバンを持つ
どれも一つ一つは小さいですが、
毎日、何時間も続いているのが問題です。
この状態が続くと、
・骨格がズレる
・筋肉のバランスが崩れる
・使いやすい場所ばかり使う
結果として、
特定の場所に負担が集中して痛みが出ます。
ここで怖いのが、
ほとんどが“無意識”ということ。
クセになっているので、
自分では気づけません。
・マッサージしてもすぐ戻る
・同じ場所ばかり痛くなる
・原因がよく分からない不調がある
こういう方は、
“治しているつもりで
壊し続けている状態”かもしれません。
大事なのは、
特別なケアよりもまず
日常の使い方を見直すこと。
身体は正直です。
使い方を変えれば変わるし、
間違ったままだと繰り返します。
「何をするか」より
「どう使っているか」
ここを変えた人から、
不調は減っていきます。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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