小林整骨院 三宮のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/30
- 写真で分かる。身体の歪みセルフ診断
- 「自分の身体って歪んでるの？」
これ、感覚では分かりません。
だからこそ――
“写真でチェック”が一番正確です。
■ まずは準備
・全身が映るように立つ
・正面と横から撮影（スマホでOK）
・力を抜いて、いつも通り立つ
※無理に良い姿勢を作らないのがポイント
■ 正面チェック（鏡 or 写真）
・肩の高さが左右で違う
・頭がどちらかに傾いている
・ウエストのくびれが左右非対称
・膝の向きが左右で違う
・足のつき方が片側に偏っている
→ 1つでも当てはまれば、
バランスが崩れているサイン
■ 横からチェック
・耳が肩より前に出ている（ストレートネック）
・背中が丸くなっている（猫背）
・腰が反りすぎている or 丸まっている
・お腹が前に出ている
・膝が曲がったまま立っている
→ 横から見ると“普段のクセ”がよく分かります
■ よくある歪みタイプ
・片足重心タイプ
→ 骨盤が傾きやすく、腰・膝に負担
・反り腰タイプ
→ 腰痛・ぽっこりお腹の原因に
・猫背タイプ
→ 首・肩こり、呼吸が浅くなる
■ なぜ歪みが問題なのか？
歪みがあると、
・特定の場所に負担が集中
・筋肉の使い方が偏る
・回復しにくい状態になる
結果として、
痛みや不調が“繰り返される身体”になります。
■ ここが重要
多くの人がやるのは、
「気になるところだけ直そうとする」こと。
でも本当に必要なのは、
全体のバランスを見ること。
・マッサージしても戻る
・同じ場所ばかり痛くなる
・姿勢を意識しても続かない
こういう方は、
“歪みがベースにある状態”かもしれません。
身体は、見えると変わります。
まずは今の状態を知ること。
そこからがスタートです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
投稿者
小林整骨院 三宮
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（239）
- 2026年2月分（251）
- 2026年1月分（301）
- 2025年12月分（50）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（39）
- 2025年3月分（39）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（33）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（60）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
小林整骨院 三宮のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
