小林整骨院 三宮のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/30
- 痛みが出る順番、実は決まっています
- 「急に痛くなった」
そう感じても――
痛みは突然ではありません。
身体はこの順番で崩れます。
1 使い方のクセ（姿勢・呼吸）
2 バランスの崩れ（歪み）
3 かばう動き（負担の偏り）
4 限界で“痛み”が出る
つまり、
痛みは“最後のサイン”です。
多くの人は4だけをケアしますが、
それではまた戻ります。
本当に見るべきは1～3
・すぐ戻る
・同じ場所ばかり痛い
それは“順番を無視している状態”。
整える → 使う → 維持する
この順番に戻すことが、改善の近道です。
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投稿者
小林整骨院 三宮
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