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はたいち整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 肩こりの代表的な筋肉
- 肩こりがひどくなると、首や頭も痛くなることがありませんか？そういう状態と言うのは、僧帽筋が硬くなっていることが多いです。後頭部と頸椎と肩甲骨を結んでいるような筋肉ですので、縮むと、これらの骨の距離が近くなってしまいます。
角度を変えてみると、僧帽筋は体の前面にある鎖骨にもくっついています。僧帽筋にアプローチして柔らかくする時は、背中側からだけではなく、鎖骨あたりもほぐす必要があります。そうすることによって、肩がストンと落とせたり、巻き肩が目立てなくなったりします。
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